相信不少爱美的MM都练习过瑜伽，不过目的当让是为了塑造体形，那么，你有没有听说过练习瑜伽，清扫疲惫的呢?没听过吧，那么赶快来看一看瑜伽六式吧。 　　工作疲惫了?学习劳累了?快来试…【详情】

练习瑜伽的女生身体柔韧性很好，这都是公认的事实，尤其是那些长期练习瑜伽的人。 瑜伽美女身体很柔软，她们可以想做什么形状就做什么形状，当然可能并不能够和柔术美女相比较，柔术美女那…【详情】

导语：空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。空中…【详情】

我练习瑜伽十年了……我的体会是：1、我从未通过瑜伽减过一斤！瑜伽可以帮超重的人找回自己的体重基点，但是能不能练成维密模特，主要看基因的好嘛╮(╯▽╰)╭ 2、瑜伽练习中好老师很很…【详情】

瑜伽减肥要了解自己的身体！ 1、选择一个靠谱的老师 　　一个靠谱的老师，会了解你的身体情况，为你制定合适的练习情况。 2、练习前需热身 　　瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要…【详情】

现在不少重视养生的人都会去练习瑜伽，不仅是女性，有些男性也会去练瑜伽。瑜伽不仅能拉筋、增强柔韧度，还能锻炼人的意志力、缓解压力，是一种调节身心的运动项目。 瑜伽有什么好处？ …【详情】

澜瑜伽 第十六期瑜伽教练班打造专业瑜伽十二年-领先品牌 “所有外在世界的不同，都是来自你心灵变化的结果“。这句出现在巴坦加里针对“瑜伽”做出阐述时所提到的。他说：“如果能…【详情】

一、刷牙时就可以做到的体操　　1、两脚与肩膀同宽，背挺直缩小腹，膝盖弯曲上下摇晃。以一秒两次的速度持续一分钟。之后以屈膝蹲马步的姿势持续10秒2、脚与肩同宽，脚跟往后踢，尽量能够…【详情】